Cara Mengelak dari mendapat Kencing Manis

Mengawal pengambilan makanan
Mengambil makanan seimbang kerana pengambilan makanan berlebihan akan meninggikan tahap gula dalam darah.

Melakukan senaman fizikal
Senaman dapat mengurangkan kandungan gula dalam darah dan membantu insulin bekerja dengan lebih berkesan. Senaman juga dapat membantu mengurangkan berat badan.

Ubatan :

Jika anda penghidap diabetes jenis 1, anda memerlukan suntikan insulin.

Jika anda penghidap diabetes jenis 2, anda mungkin hanya memerlukan pengambila uabt hipoglisemia untuk menurunkan tahap gula dalam darah dan sesetengah mungkin memerlukan suntikan insulin. Ubatan herba juga mungkin membantu.

Pengambilan Suplemen juga turut digalakkan. Klik di sini untuk maklumat suplemen yang perlu di amalkan bagi mengawal diabetes.

Pesakit Kencing Manis boleh hidup secara aktif

Anda boleh menjaga diri anda sendiri

Penjagaan secara umum : -

Penjagaan Kulit :

Mandi setiap hari

Keringkan semua bahagian badan dengan sempurna

Merawat luka dan calar dengan segera

Berjumpa doktor jika luka tidak sembuh selepas 2-3 hari

Penjagaan Kaki :

Basuh kaki setiap hari

Keringkan semua bahagian kaki dengan sempurna terutama antara celah-celah jari kaki

Periksa kaki anda setiap hari untuk luka, calar, melecur atau apa-apa perubahan warna kulit

Potong kuku jari kaki secara lurus

Tukar stokin anda setiap hari

Jangan berjalan tanpa kasut

Selalu pakai kasut yang lembut dan sesuai dipakai di luar rumah

Mengawasi diri sendiri

Anda digalakkan utnuk melakukan pengawasan glukosa dalam darah sendiri. Kerap memeriksa tahap glukosa dalam darah boleh memberitahu keberkesanan cara anda mengawal diabetes